Siirry pääsisältöön

Kisailmoittautumisia...


Helmikuu alkoi yhtä vihreänä ja lämpinä kuin tammikuu loppui. Vettä on toki satanut todella paljon mutta onhan se aurinkokin paistanut. Polut kutsuvat ja saavat jo kesän kisat mielen päälle. 
Mielellään pistäisin osallistumisia vähän liiankin kanssa mutta pitäisi yrittää sijoitella kisoja niin ettei saa ruuhkaa aikaiseksi.
Puolikas ja kokonainen maraton on jo sovittuna, kesän polkukisat on vielä ollut mietinnässä. YPH odottelee tuossa miten käy, niiiin tekisi mieli mutten vielä ole painanut nappia.
Koli odottelee lokakuussa, sitäkin funtsein tarkkaan. Ihme soutamista ja huopaamista sanoisin...
Sinne pitäisi vielä saada kyyti ja majoitus hoidettua.

Kuunvaihteen lumitilanne...
Tänään piti aamulla lähteä Aulangolle pitkistä juoksemaan poluille ja uusille mestoille. Aamulla kuitenkin kun heräsin oli kurkku niin kipeänä ettei reissuun kannattanut lähteä. Illalla sitten jo painoin osallistumisnappia Aulanko Trailiin. Vaikuttaa kivalta tapahtumalta eikä ole liian kaukanakaan. Selviää päiväreissullakin. 

Maanantaina pidin vain kehonhuoltopäivän, vähän liikkuvuustreeniä myös.
Tiistaina pitkiä mäkivetoja 10 kertaa. Tehtiin se pienellä porukalla joten oli kivat sessiot. 1:07:11, 7.6 km sykkeet 126/181. Sykkeet näyttää nyt hurjalta mutta käytössä on suunto, sillä garminin huoltohommat on vielä vaiheessa. 

Suunto Ambit 2R

Keskiviikkona hallitreenit, corea ja voimaa. Loikkia, hyppyjä yms. 
Pari kilometria tuli myös juoksua.
Torstaina treenitehtaalla sisäsoutua ja hiihtoa skiergolla, 5x4 min vetoja. 54:19 sykkeet 111/137.
Perjantaina juoksua n. 1,5 tuntia, 11 km avg 124.
Lauantaina uintia ja mm. potkutekniikkaa, 1:30 min. 

 

Sunnuntaina sitten heräsinkin kurkkukipuun joten lenkki supistui kävelyyn Martan kanssa, 2,5 tuntia upeassa kelissä ja auringonpaisteessa. Ihan kiva pk-lenkki kuitenkin vaikken olekaan varma oliko ihan järkevää vähän kipeänä.

Martta oli tyytyväinen pitkään lenkkiin

Tammikuussa tuli juostua 120 km. Viikon matalasykkeiset peekoot 7,5 tuntia. Kehonhuoltoa, liikkuvuutta, lihaskuntoa, juoksua, kävelyä ja uintia. 
Toivottavasti tämä flunssa ei iske kunnolla kiinni, nyt oli taas hyvä draivi päällä...


Tunnisteet:

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Yyterin uudet kuntoportaat

Nyt on meillekin valmistunut miltei omat kuntoportaat, sen verran on lähellä. Sopivasti pienen lämmittelylenkin päässä kotoa. Niiden valmistumista on jo odotettukin. Hyviltä vaikutti, askelmia on 106 ja pari tasannettakin välissä. Portaat huipentuvat mäen päällä olevaan maisematasanteeseen, josta aukeaa upeat näkymät kauas merelle ja Yyterin dyyneille. Viikko alkoi matkauinnilla, 2 km. Maanantaina uimahallissa oli ainakin heti iltapäivällä rauhallista uida, ei ollut ruuhkaa radalla. Keskityin käsivetoihin ja hyvältä tuntui, itsestä ainakin.  Tiistaina olin hierojalla joten illalla vain joogasin, jalat oli käsittelyn jälkeen mukavan kepeät. Keskiviikkona  päivällä jo 40 minuutin reippaalla kävelylenkillä koiran kanssa. Illalla sitten pitkästä aikaa karhuhallissa. Edellinen kerta taisikin olla keväällä ennen koronaa. Juoksuradalla lämmittelyn jälkeen lihaskuntoa. Kahvakuulaa, boxia ja kehonpainoharjoittelua. Koko selkäranka naksui ja paukkui tietyissä liikkeissä oikein kunnoll...
Lähetä kommentti
Lue lisää

Uusia haasteita

Täällähän on ollut jo pidempään hiljaiseloa vaikka liikkuminen on koko ajan ollut aktiivista. Välillä enemmän ja välillä vähän vähemmän. Koska lukijoita edelleen riittää niin ajattelin taas aktivoitua myös täällä blogissa. Tulevan vuoden haaste on myös senlaatuista että on syytäkin kirjoitella aiheesta muistiin. Kiikkustuoliin on tulossa aikamoista tarinaa. Viime talvena tuli eteen tilaisuus lähteä mukaan Rynkebyn matkaan. Osallistuminen piti päättää loppukesään mennessä ja aika kauan sitä mielessäni pohdin. Vaikka heti innostuin asiasta niin se mietitytti. Pystynkö tähän, kestääkö paikat jne. En kuitenkaan löytänyt tarpeeksi hyviä tekosyitä niin tässä sitä ollaan. Ensi kesänä 2027 olen mukana Team Rynkebyn Porin joukkueessa pyöräilemässä Pariisin. Team Rynkeby on eurooppalainen hyväntekeväisyys pyöräilyjoukkue ja nyt myös Porissa on omansa. Pyöräilemme kerätäksemme varoja AAMU Suomen lasten syöpäsäätiölle ja Sylva Ry:lle.
Lähetä kommentti
Lue lisää

Isä

Mennyt viikko oli monin tavoin raskas sillä jätimme jäähyväiset isälle ja tuffalle.  Tuttulle, joka oli meidän lasten lempinimi hänelle. Tasan vuosi sitten vietimme hänen 75 vuotispäiviään. Mietin pitkään kirjoitanko aiheesta tänne. Ei ole kauankaan aikaa kun eräs uusi ystäväni juoksun tiimoilta toi oman näkemyksensä blogin kirjoittamisesta. Asiaa en ole siltä kannalta edes ajatellut, kirjoittamani blogi jää jonnekin tänne bittiavaruuteen elämään jälkikasvuni ja heidän lastensa luettavaksi. Toivottavasti. Ehkä he sitten ihmettelevät että mitä kaikkea se mummu oikein puuhasi ja harrasti. Isästä on jäänyt mieleen että hän tiesi kaikesta kaiken. Jos ei tiennyt jotain mitä kysyin niin sitten hän otti siitä selvää. Jossain vaiheessa hämmästelin oman mieheni vastauksia jos jotain kysyin. Olin tottunut siihen että toinen tietää ja osaa mutta ei se niin taida aina ollakaan. Tuffa on opettanut lapset veneilemään, kalastamaan, perkaamaan ahvenia ja tekemään vaikka mitä. Sekin...
6 kommenttia
Lue lisää