Endorfiinejä / matkalla Pariisiin

Tänään vietin kotona vapaapäivää, aamulla unet loppui tosi aikaiseen vaikka olisi pitempäänkin voinut nukkua. Mutta mikäs siinä, pyykit koneeseen ja aamupuurot ja kaffeet tulelle! Olin vähän suunnitellut pientä siivoilua, mutta nyt on vaatekaappien sisällöt ihan sikinsokin levällään kun piti päästä ulos. Pihalla oli niin upean aurinkoinen päivä jotta sinne sitten..kevään ensimmäiset terassikahvit tuli nautittua, villasukissa ja fleecessä oli kyllä jo turhan lämmin. Peppi-koira oli seurana.. Taitaa odotella lisää kaffevieraita.. Askartelin ulko-oveen keväisemmän ovikranssin, jouluinen jo varisi ihan käsiin. Tulipa kerättyä pois kynttilälyhdyt yms. ylimääräiset talven jäljiltä. Tänään sain myös muutaman ylikasvaneen pensaan leikattua. Siis on kevään pihatyötkin aloitettu. Kasvihuoneessakin kävin kurkkimassa mitä sinne kuuluu.   Hempeä nipsukukkaro ystävälle. Illaksi oli sovittuna viikon pitkä juoksulenkki. Sen jälkeen suoriksi saunaan... Eilisen lenkin piti olla v...

Pitää hieman hehkuttaa kuinka ihanaa oli tänään vielä päivän päätteeksi lenkkeillä auringonpaisteessa! Olin suunnitellut illemmalla ihan pientä pyrähdystä, mutta kun tulikin yllättäen asiaa kaupunkiin niin nopsasti trikoot jalkaan ja samalla reissulla Katinkuruun lenkille! Aika tuttu peruslenkki, sikäli että alkumatkasta jouduin heti käymään kyykyllä puskassa, samoin sitten kääntöpaikalla...mutta siellä on ihan kunnon sisähuussi, onneksi. Taisi tällä kertaa syynä olla kummipojan synttärikaffeet ja kaakut! Oli ehkä liian vähän sulatteluaikaa herkuille. Mutta onnekseni lenkkipolkuni ei ole ihan keskellä asfalttiviidakkoa... Kahdeksan kilsan lenkki tänään tuli, joten viikkosaldoksi sain sitten 40 kilometriä. Yöllä oli tullut hieman lunta joten vaihteeksi vähän lumisempi maisema...aurinko pilkottelin puiden takaa mukavasti..lämpöasteita 1-2. Juoksualusta oli kuitenkin ihan sulana, ei tarvinnut liukastella. Kyllähän tuolla ilokseen hölkkäsi, tänään vähän vauhdikkaammin. En...

Kyllä tuo kevät tuntuu olevan jo aika pitkällä, toivottavasti ei mitään takatalvia ilmaannu. Viime viikolla oli jo likemmäs 10 astetta lämmintä, tänään oli aamulenkillä vain 1,5 astetta mutta lintujen laulusta tietää että se on kevät jo pitkällä.. Toppavaatteita jo tänään siirtelin talvisäilöön. Kevätaurinko vaikuttaa jotenkin oudosti tuohon siivousintoon. Silloin tietenkin kannattaa laittaa tossut jalkaan ja painua lenkille. Kyllä sitä siivota ehtii myöhemminkin.. Treenitkin on edenneet hyvin, välillä oli kieltämättä vähän uskonpuutetta mutta nyt kun on päässyt hyvin lenkille niin on ihan eri fiilikset. Olen taas päässyt jopa parina aamuna vesijuoksemaan ennen töihinmenoa, siis saanut itseni tarpeeksi ajoissa ylös. Aamut kieltämättä ovat houkuttaneet jopa aamulenkille, vielä en ole arvannut mutta ehkäpä tässä kevään edetessä.. Viimeviikolla tuli juostua kolmeen otteeseen, normi, vedot ja pitkä, viikkokilometrejä olen lisännyt tasaisesti n. 30-32 km:iin. Lisäksi vesijuoksua, kuntop...

Tänään kävin juoksemassa ja askel oli niin kevyt ja kepeä että oli taas oikein ilo juosta! Oliskohan osasyynä se että olin päivällä fysioterapeutilla, hän "käsitteli" selkää tällä kertaa. Ilmeisesti selästä nyt on nämä kaikki oireet lonkissa ja reiden jumitus lähtöisin. Rupeaa olemaan tämä akka pian huippukunnossa, olen vuoronperään nyt ollut sekä fyssarin että osteopaatin käsittelyssä! Juoksukelit on kyllä olleet jo tosi keväiset, lunta ei näy kuin palanen siellä täällä. Talvitossut olen jo aikaa sitten laittanut kaapin perukoille. Sunnuntaiaamulla kun linnut lauloi tuli oikein keväinen fiilis! Juoksumaisemia 2.3.2014. Talvesta ei tietoakaan!  Viime viikko oli taas tosi aktiivinen, on juostu, pelattu sulkapalloa..olin jopa kahvakuulassa mikä oli sitten aivan upeaa, vedettiin kahdella kuulalla. Tunnilla hiki virtasi ja reidet tutisi, mahtavaa! Lepopäivä pidettiin välissä ja taas mentiin, pilatesta  ja sulkapalloa ja juoksua ja kuntopiiriä...ja juoksua... Viiko...