Sain juoksukaverin tyttärestä. Hänen ensimmäinen polkujuoksukisansa. Toivottavasti häneen puree jonkinsortin polkukärpänen, saisin hyvän kisakaverin. Pari viimeistä treeniviikkoa piti ottaa rauhallisesti sillä jaloissa oli orastavaa vaivaa, todennäköisesti kovasta juoksumäärästä johtuen. Viikolla pyrin vähän rullailemaan ja avaamaan jumeja. Venyttelyssä huomasi että paikat on tosi jäykät ja kankeat. Kyllä kroppa lopulta vähän vastaanotti venyttelyäkin. Keskiviikkona kävin poluilla juoksemassa rennosti vauhtileikittelyä. Tuntui hyvältä. 1 tunti ja 7 km. Avg 127 bpm. Nyt olin ainakin hyvin levännyt kilpailua varten. Tankkailinkin hieman sillä en ollut vielä varma juoksenko pidemmän 22 km vai lyhyemmän 13 km. Lyhyeen lopulta päädyin, logistiikka sujuu paremmin kun molemmat juoksevat saman matkan. Juoksun startti oli vasta iltapäivällä joten aamulla voi syödä myöhäisen aamupalan, eikä siis tarvinnut ennen kisaa ottaa kuin banaanin ja pari Noshtin marmelaadia. Keli oli viileä, n.10 as...