Endorfiinejä / matkalla Pariisiin

Tiistaina oli vuorossa kevyt tunnin lenkki. Koska viikonloppuna pääsin jyvälle parista uimiseen liittyvästä tekniikkajutusta, oli kova hinku mennä uimaan. Joten ennen työpäivää olin virkkuna uimahallilla, tai no jos en virkkuna niin ainakin innokkaana, ja uin kilometrin. Töiden jälkeen sitten suoraan lenkille. Vaihtelu virkistää, joten juoksin lenkin Kaasmarkussa. Ihanan aurinkoinen ja keväinen keli. Oliskohan se asfaltin syytä että tossu kulki kevyesti, 1:03, 8.72, avg 135 bpm. Keskiviikkona  treenitehtaan trinityhaaste. Lihaskuntotreeni jossa oli mukavasti haastetta. Se myös tuntui kropassa jälkeenpäin. Torstaina  sain Hannan kaveriksi lenkille. Vuorossa vk2, nyt vaan sattuneista syistä otettiin tämä treeni hieman rauhallisemmin. Hyvä lenkki joka tapauksessa, 47:05, 7.05, avg 142 bpm. Vähän vauhdikkaampaa vetoa alkuun. Perjantaina  uusi yritys vk2:sta. Koska eilinen vk-treeni jäi tekemättä niin ajattelin hoidella sen pois harmittamasta. Hyvä mieli tuli kun...

Sunnuntain juoksu tuli lopetettua hyvässä kohtaa, polvi ei alkanut enempää temppuilemaan. Pakko alkaa taas huoltamaan paikkojaan että pysyy poluilla! Pitkästä aikaa rullailin jalkoja, reisien kohdalla sattui kyllä siihen malliin että jumit on lujassa. Jospa nyt yrittäisi taas säännöllisemmin availla paikkoja sen avustuksella. Viime aikoina olen kokeillut etätyötä kotona. Mm. maanantaina oli etänä ja oli ihan luksusta kun kävi kesken päivää koiran kanssa ulkoilemassa. Tiistain työpäivän suunnittelin niin että pistin pillit pussiin jo iltapäivällä ja lähdin koiran kanssa juoksulenkille. Aurinko miltei pilkisteli vielä. Tähän vuoden aikaan se ei kauaa taivaalla ole, jos nyt viitsii edes näyttäytyä. Tiistain treenit tuli siis tehtyä koiran kanssa, tunnin verran rauhallista peekoota. Martan kanssa saa kyllä tehtyä ihan hyvät juoksutreenit, usein mennään sellaisille reiteille että hän saa kirmailla vapaana. Keskiviikolle oli tiedossa toiminnallista ja lajikohtaista lihaskuntoa...