Endorfiinejä / matkalla Pariisiin

Viime viikko onkin sairastettu flunssaa. Mutta ei hätää, sehän käy superkompensaatiosta elikä kunto kasvaa levossa, vai mitenköhän se meni... Siis todella ahkeraan on levätty,  maattu soffan pohjalla ja otettu nokosia. Ei minkään näköisiä  mahdollisuuksia lähteä lenkille. Harmittaa vietävästi kun tiistaina olisi ollut kalenterissa matkauinti 1-1,5 km. Tietty myös sunnuntain pitkis ja spinni jäi molemmat tekemättä. Muutama juoksulenkkikin siirtyi. Viimeisestä flunssasta onkin jo melkein vuosi, paitsi silloin ei ollut kuumetta. En edes muista koska viimeksi olen tarvinnut kuumemittaria. Kun tuota ylimääräistä aikaa yllättäen ilmaantui, tutkein tämän vuoden kalenteria että mitähän sitä on tullut tehtyä. Tammikuussa tuli ahkeroitua jopa kuntosalilla muutamaan otteeseen. Juoksukilometrejä tuli 90,3.  Helmikuussa oli jo täysillä Treenitehtaan treenejä karhuviestiin, mm vetoja ja lihaskuntotreeniä. Helmikuussa oli myös APK-maratoonarien hallimaraton jossa juoksin...

Jep, flunssa iski viikonloppuna joten nyt on kulutettu nessuja ja lepäilty. Valitettavasti myös pakkasesta löytynyt maustekaakku on pikkuhiljaa huvennut, niin kipeänä en sentään ole ollut että olisi ruokahalu kadonnut, dääm. Sikäli kyllä harmittaa tosi paljon sillä parin viikon tulipalopakkasten jälkeen viikonloppuna oli hienot kelit, pakkasta tuskin lainkaan joten olisi ollut mahtavat juoksukelit. Nyt ei kyllä ole tarvinnut suunnitellakaan. Meillä näillämain ei ole lunta ollut kuin nimeksi mutta pakkasia sitten tosi kovia, parisen viikkoa miltei päivittäin liki 20 astetta ja välillä jopa reippaasti ylikin sen. Viime viikonloppuna sentään päästiin käymään mökillä, sinne on lyhyt matka jäätä pitkin joten vähän käyvimme katsomassa miltä siellä näyttää. Kaikki oli ihan kunnossa, Nyt onkin sitten luvattu jo vesisateita joten siinä saattaa jää kärsiä senverran ettei sinne enään pääsekään. Katselin instassa kateellisena rohkeiden juoksukuvia 20 asteen pakkaskeleissä ja...

Tämänvuotinen kisa oli kelin puolesta aivan mahtava. Aurinko paistoi, lämpötila 13 astetta ja tuultakin ihan muodonvuoksi ja vielä myötäpuolista sekin. Katupölyä taisi olla eniten sitten muutamaan vuoteen, se oli ikävän tuntuista paikoitellen. Joukkueessamme oli pari ensikertalaistakin, työkamuja Tampereen tstolta. Kaikille jäi hyvät fiilikset päivästä, näyttäisi että saamme joukkueen kasaan ensivuonnakin! Juoksujalkojen sirot sääret Oikein. Tuossa kuvassa on vaan neljät koivet, kaikkein muhkeimmat pohkeet uupuvat. Kuten viimeviikko jo hieman ennakoi tulevaa niin minä olin poissa kuvioista. Yskä suivaantui niin karseaksi etten mitenkään voinut lähteä baanalle. Nyt olen sitten loppujenlopuksi jo sairaslomallakin. Onnekseni sain tuuraajan kuopuksestani, hän ei tähän alkupotrettiin ehtinyt koska oli pelaamassa futista. Kolme peliä oli sopiva alkulämmittely joten juoksukin sitten sujui oikein mallikkaasti. Jouduin häntä kyllä hieman voitelemaan, illaksi Italialaista punaviiniä...

Eipä alkanut uusi vuosi reippaalla liikunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla. Nyt on pian kaksi viikkoa tätä vuotta taputeltu, liikunta on ollut milteimpä nollissa...Ruokavalio suhtkoht kohdillaan, mutta vailla minkäänlaista säännöllisyyttä tai oikeanlaista ruokaa, liikaa ei ole syöty mutta vääränlaisesti.. Viime vuosi siis päättyi flunssaan ja tämä vuosi alkoi sairaslomalla. Diagnoosi poskiontelotulehdus, järkyttävää yskää ja valtavasti räkää... Lääkkeet on onneksi purreet ja huomenna pitäisi aloittaa normirytmin palauttaminen, lenkkeily ja ruokailu kohdilleen. Tarpeeksi on laiskoteltu, ihan kyllästymiseen asti. Kun olo hieman parani innostuin ompelemaan mummun mussukalle vähän trikoovaatteita. Paitaa ja pöksyä Leolle, koko 60 cm. Jossain vaiheessa kun katselin villalankakasaa, sain inspiksen sukkien kutomiseen. Mallin löysin netistä, yksinkertainen mutta jotain erilaista perussukkaan..ohje löytyi Taimitarhan blogista http://nipistys.blogspot.fi/ Malli on "Twi...

Summa summarum...vuosi on taas takana ja samoin alkuvuonna asetetut haasteet. Suurin osa toteutui mutta ei ihan kaikki, lopputulokseen olen silti ihan tyytyväinen. Isoin haaste, maraton siis meni mainiosti. Ensivuodeksi en ole asettanut senkummempia tavoitteita, kunhan jatketaan tätä hyväksi tullutta elämäntapaa. Monipuolinen liikunta ja terveellinen ravinto. Retkahdellakin voi kunhan se on satunnaista... Kesäkuussa on luvassa Forssan Suvi-ilta, kokonainen tai puolikas... Joulukuun juoksut jäi kolmeen kertaan. Tammikuussa petrataan! Joulu oli loppujenlopuksi aika talvinen, upeaa aurinkoista säätä, lunta ja kirpeä pakkasta. Siksi tuntuukin taas kurjalta kun nyt on pimeää, liukasta ja sateista...siis vettä on satanut. Nyt podenkin flunssaa joten ei onneksi tarvitse mennä ulos. Sen vuoksi jäi Eurajoen uudenvuodenjuoksukin väliin, harmillista, olisi vuosi päättynyt mukavaan kisaan. Toivon ensivuodelle myös terveyttä, sehän ei aina ole itsestäänselvyys.