Kisailmoittautumisia...

Helmikuu alkoi yhtä vihreänä ja lämpinä kuin tammikuu loppui. Vettä on toki satanut todella paljon mutta onhan se aurinkokin paistanut. Polut kutsuvat ja saavat jo kesän kisat mielen päälle. 

Mielellään pistäisin osallistumisia vähän liiankin kanssa mutta pitäisi yrittää sijoitella kisoja niin ettei saa ruuhkaa aikaiseksi.

Puolikas ja kokonainen maraton on jo sovittuna, kesän polkukisat on vielä ollut mietinnässä. YPH odottelee tuossa miten käy, niiiin tekisi mieli mutten vielä ole painanut nappia.

Koli odottelee lokakuussa, sitäkin funtsein tarkkaan. Ihme soutamista ja huopaamista sanoisin...

Sinne pitäisi vielä saada kyyti ja majoitus hoidettua.

Kuunvaihteen lumitilanne...

Tänään piti aamulla lähteä Aulangolle pitkistä juoksemaan poluille ja uusille mestoille. Aamulla kuitenkin kun heräsin oli kurkku niin kipeänä ettei reissuun kannattanut lähteä. Illalla sitten jo painoin osallistumisnappia Aulanko Trailiin. Vaikuttaa kivalta tapahtumalta eikä ole liian kaukanakaan. Selviää päiväreissullakin. 

Maanantaina pidin vain kehonhuoltopäivän, vähän liikkuvuustreeniä myös.

Tiistaina pitkiä mäkivetoja 10 kertaa. Tehtiin se pienellä porukalla joten oli kivat sessiot. 1:07:11, 7.6 km sykkeet 126/181. Sykkeet näyttää nyt hurjalta mutta käytössä on suunto, sillä garminin huoltohommat on vielä vaiheessa. 

Suunto Ambit 2R

Keskiviikkona hallitreenit, corea ja voimaa. Loikkia, hyppyjä yms. 

Pari kilometria tuli myös juoksua.

Torstaina treenitehtaalla sisäsoutua ja hiihtoa skiergolla, 5x4 min vetoja. 54:19 sykkeet 111/137.

Perjantaina juoksua n. 1,5 tuntia, 11 km avg 124.

Lauantaina uintia ja mm. potkutekniikkaa, 1:30 min. 

 

Sunnuntaina sitten heräsinkin kurkkukipuun joten lenkki supistui kävelyyn Martan kanssa, 2,5 tuntia upeassa kelissä ja auringonpaisteessa. Ihan kiva pk-lenkki kuitenkin vaikken olekaan varma oliko ihan järkevää vähän kipeänä.

Martta oli tyytyväinen pitkään lenkkiin

Tammikuussa tuli juostua 120 km. Viikon matalasykkeiset peekoot 7,5 tuntia. Kehonhuoltoa, liikkuvuutta, lihaskuntoa, juoksua, kävelyä ja uintia. 

Toivottavasti tämä flunssa ei iske kunnolla kiinni, nyt oli taas hyvä draivi päällä...

Juoksukaverikirja

Marika, Run like a moose-Hirveetä menoa-blogista pisti mulle tällaisen haasteen, Juoksukaverikirjan.

Alunperin taisi olla Takomorunnersin haaste. Eihän tällaisia kaverikirjoja olekaan täytelty vähään aikaan. No vähän piti miettiä vastauksia mutta jotain sain aikaiseksi.

Kuka olet:

Olen Kirsi, äiti neljälle lapselle ja mummu kahdelle pikkuiselle.

Missäpäin vaikutat:

Porissa, tarkemmin Meri-Porissa.

Lempiruokasi:

Vaikea sanoa mikä olisi ylitse muiden..kala; lohi, paistetut silakat, ahvenfileet. Peuranpaisti, nam. Yksinkertainen kotiruoka.

Mitä harrastat:

Yritän liikkua niin että sitä voisi kutsu harrastamiseksi. Juoksu, pyöräily vaikka se onkin jäänyt vähemmälle viimeaikoina. Ryhmäliikunta; BodyCombat, kahvakuula tärkeimmät. Combat on aivan ykkösjuttu.

Villasukkien kutominen. Metsä kaikissa muodoissaan..

Mikä on lempilajisi;

Juoksu tietenkn, Combattiakin pitää saada säännöllisesti.

Minkä merkkinen juoksukenkä olisit;

Minulla on ollut monia erimerkkisiä tossuja mutta taitaa Nike viedä voiton, tuttu, taattu ja turvallinen. Tällä hetkellä kyllä kulutan eniten Salomonin maastotossua.

Kerro lempparikisasi jos sellaisia on;

Forssan Suvi-ilta oli mahtava kokemus, järjestelyt olivat upeat ja miltei koko kaupunki oli mukana kannustamassa kisan varrella. Juoksin siellä puolikkaan. Ihmettelin alusta alkaen sitä ihmismäärää. Yyterin maratonkisoihin verrattuna se oli sanoinkuvaamatonta. Forssassa olen juossut myös tyttäreni kanssa kun hän juoksi ensimmäisen puolikkaansa, sekin oli ainutlaatuista.

Ensimmäinen täysmaraton Tampereella. Juoksun jälkeen oli hyvä olo ja sellainen fiilis että voisi tehdä sen uudestaankin. Tampereen reitti ja järjestelyt olivat myös minun mieleeni.

Nuts Karhunkierros viime vuonna oli myöskin mieleenpainuva kokemus, 33 k sisältäen mm. Pienen Karhunkierroksen, rankka kisa mutta aivan upea kokemus.

Vasemmassa kuvassa Kolin maisemia ja oikealla Kuusamoa

Mikä on paras juoksutuloksesi;

Puolikas Yyterissä 2.12.14, maraton 5.16.15, Nuts 33k jotain päälle 6 ja Kolilla Vaarojen maraton yli 9..aina siis vaan ajat paranee...

Mikä on mieleenpainuvin liikuntahetkesi;

Pyrin juoksemaan paljon poluilla ja metsässä. Sieltä saa joka kerta mahtavia kiksejä upeista hetkistä ja fiiliksistä ja maisemista , tunteista ja tuoksuista.

Mitkä ovat vahvuutesi liikkujana;

Veikkaisin että kestävyyttä löytyy, kunhan ei ole liian kova vauhti...

Entä heikkoutesi;

Vatsa.

Mukavuudenhalu, helposti jää treenit väliin jos ei saa itseään ajoissa niskasta kiinni. Mutta toisaalta olen sitä mieltä että joskus pitää olla itselleen armollinen, vuorokausi ei saa olla jatkuvasti aikataulutettu.

Jos saisit lisätunteja vuorokauteen;

Haaveenani olisi läskipyörä. Harrastaisin mielelläni maastopyöräilyä jos tosiaankin olisi aikaa enemmän. Olen sellaista kokeillut, pojallani on kokoelma josjonkinlaista maastopyörää joten varmaan saisin sieltä vähän vetoapua. Jos sitä aikaa olisi enemmän.

Mitä haaveita sinulla on juoksun suhteen;

Olen nyt keväällä menossa Rukalle uusimaan 33 k:n Nutsia ja toivoisin pientä parannusta aikaan ja sitä että paikat kestäisivät sen paremmin. Polvet eivät viimeksi olleet ihan mielissään alamäistä.

Missä maassa haluaisit juosta;

Kyllä Suomessa riittäisi kisoja mielinmäärin.

Keksi itsellesi supersankarinimi seuraavaa juoksukisaa varten;

Olen kuulunut ryhmiin kuten Himohikiset ja Juoksujalat..välillä tuntuu että mitä pahempi keli niin aina metsästä löytyy joku Niemi..hhmm..Mettäpeikko..

Lauantai tuli taas vipellettyä ruuhkavuosien tyyliin mutta tänä aamuna ehdin jo lenkillekin. Kuopus oli mukana ja suunnattiin Yyteriin. Asteita oli nolla mutta rannalla oli kyllä jäätävä tuuli. Kymppi saatiin sentään täyteen.

Keli oli edelleen paikoitellen tosi jäinen, ehkä se ensiviikolla tulisi jo kevät. Lämpöä on luvattu ja aamulla rannalla näin kevään ensimmäiset joutsenet! Sehän on kevään merkki jos jokin.