Endorfiinejä / matkalla Pariisiin

Tänään vähän vetoja jotta tarkenisi lenkillä. Linnunlaulusta sentään huomaa että on kevät. Tovi rauhallista alkuun ja loppuun ja viisi kunnon vetoa siihen väliin. Lähteminen oli taas vähän nihkeää mutta vedot tuntuivat hyviltä ja ne tuntui myös palkeissakin...tänään piti alunperin olla pitkä lenkki mutta se siis tehtiin kaverin kanssa jo perjantaina. Viikon treenejä on vähän siirrelty paikasta toiseen. Piti oikein istahtaa puunjuurelle puhaltamaan... Keskiviikkona kävin töiden jälkeen maastossa juoksemassa vähän peekoota ja vähän myös vauhdikkaampaa menoa päälle. Sen jälkeen bodycombattiin. MoveIt:in combat on kyllä parasta. Torstaina  sai taas huilata ! Perjantaina sattui olemaan lomapäivä joten siirsin siihen sunnuntain pitkiksen. Aamusella siis 2,5 tuntia rennosti hiljaa. Matkaa kertyi hippasen alle puolikkaan. Sain kaverin mukaan joten matka meni joutuisasti rupatellen. Lauantaina lenkkeiltiin vain Martan kanssa.  ...

Näin se vuosi taas vierähti, ihan huomaamatta. Paljon on ollut kaikenlaista aktiviteettia, käyty juoksemassa pariin otteeseen vähän kauempanakin ja samalla hieman erilaisissa maisemissa. Nuts Karhunkierros oli kyllä ihan vuoden kohokohta, ensikevääksi on jo ilmoittauduttu. Myös Kolin Vaarojen Maraton oli mahtava kokemus, se oli aikalailla vaativampi kuin Ruka joten muistot ei ole ihan niin miellyttäviä. Mutta sinnekin tekisi mieli uudestaan ! Tulihan meille myös Martta, nyt puolivuotias sheltti ja minusta tuli myös tuplamummu. Meitä ilostuttaa nyt Leo 2 v ja Venla 4 kk. Näiden kanssa sitten saadaan ne ylimääräiset luppoajat kulumaan... MoveIt-salin haaste tuli suoritettua juuri ennen joulua, aika tiiviisti käytiin salilla mutta olipahan se sen arvoista. Juoksemisesta en ottanut paineita, hyvä kun kerran viikossa ehti lenkille. 33 treeniä runsaassa 6 viikossa. BodyCombat, BodyAttack, BodyBalance, BodyPump, Kahvakuula, Venyttely, CxWorks, GritSeries, Grit Gardio Tulihan ni...

Joillakin on meneillään "marrasputki", minkä tarkoituksena on siis juosta jokapäivä 25 minuuttia, ulkona, marraskuun ajan. Varmaan hyvä haaste, varsinkin meikäläisille jotka joskus tarvitsevat jonkinnäköisen haasteen että tulee liikuttua. Jokatapauksessa minä aion ottaa marras-joulukuun astetta rennommin, juoksusta siis. Kevät ja syksy menivät ohjelman mukaisesti treenatessa joten nyt voi hyvin mielin loppuvuoden juosta silloin kun tekee mieli, ilman että seuraa jotain tiettyä juoksuohjelmaa. Eikös sekin ole muodikasta vaan oleilla ja rauhoittua ja keskittyä omaan napaan ja kotoilla... Face ja lehdet ovat pullollaan kaikenlaisia haasteita ja minä päädyin haasteeseen Move It- salilla. Loppuvuosi siis keskitytään lihaskuntoon ! Challenge Strenght, kahden kuukauden aikana pitää käydä läpi 33 treeniä, ennaltamäärätyillä tunneilla. Nyt siis pitää Bodycombatin ja kahvakuulan lisäksi mennä mukavuusalueen ulkopuolelle ja kokeilla muitakin lajeja... Tälläkertaa onkin erilai...

Jep, flunssa iski viikonloppuna joten nyt on kulutettu nessuja ja lepäilty. Valitettavasti myös pakkasesta löytynyt maustekaakku on pikkuhiljaa huvennut, niin kipeänä en sentään ole ollut että olisi ruokahalu kadonnut, dääm. Sikäli kyllä harmittaa tosi paljon sillä parin viikon tulipalopakkasten jälkeen viikonloppuna oli hienot kelit, pakkasta tuskin lainkaan joten olisi ollut mahtavat juoksukelit. Nyt ei kyllä ole tarvinnut suunnitellakaan. Meillä näillämain ei ole lunta ollut kuin nimeksi mutta pakkasia sitten tosi kovia, parisen viikkoa miltei päivittäin liki 20 astetta ja välillä jopa reippaasti ylikin sen. Viime viikonloppuna sentään päästiin käymään mökillä, sinne on lyhyt matka jäätä pitkin joten vähän käyvimme katsomassa miltä siellä näyttää. Kaikki oli ihan kunnossa, Nyt onkin sitten luvattu jo vesisateita joten siinä saattaa jää kärsiä senverran ettei sinne enään pääsekään. Katselin instassa kateellisena rohkeiden juoksukuvia 20 asteen pakkaskeleissä ja...

Joka tuutti on täynnä mainosta "blackfriday"...mikähän lie sekin rapakon toiselta puolen tullut muotijuttu. Sähköposti suoltaa mainoksia ja tarjouksia ja samoin jokainen aviisi kun postilaatikkoon kolahtaa. Se nyt ei ole meillä mitään uutta, ainahan marraskuussa on pimeää. Varsinkaan tänä syksynä ei kovin valoisaa ole ollut. Siis tänäkään syksynä.  Ensilumi tuli kyllä viimeviikolla tänne lounaaseenkin mutta se ei kauaa kestänyt. Nytkin on toista päivää satanut vettä ja myrskynnytkin aika lailla. Mustaa siis on. Toisaalta marraskuu on ollut mukavan lämmin, eikä minua varsinaisesti pimeys haittaa. Olisihan se mukavaa kun töistä kotiin lähtiessä olisi valoisampaa mutta minkäs voit. Toivotaan että valoa riittää edes viikonloppuisin. Tänä syksynä olen kolme kertaa viettänyt lauantain kokopäivän metsässä, hirviä jahtaamassa. Siinä on imetty raitista ilmaa ja valoa pitkälle syksyyn. Viimeisin metsäkeikka oli kaikista rankin, tavallaan. Koko yön oli satanut joten metsä oli tosi mär...

Kevät on edennyt vauhdilla. Viikot on menneet ahkerasti liikkuessa, juosta olisi ehkä pitänyt enemmän mutta intoa on riittänyt nyt salillekin vaihteeksi. BodyCombat on ihan viikon ehdoton treeni, siellä tulee aina hyvälle tuulelle! MoveIt...Ohjaajat ovat upeita tsemppareita ja kaikilla meillä on siellä niin mukavaa... Kävin viimeviikolla kokeilemassa kahvakuulaakin, sen jälkeen sitten suoriksi combattiin. On muuten hartiajumitukset pysyneet poissa. Keskiviikkoisin on käyty Katinkurussa yhteislenkeillä ja välillä taas oltu hierottavana fyssarilla. Pitäisi pikkuhiljaa tulla kondikseen tämä mummu ! Pääsiäisenä oli aivan mahtavat kelit vaikka alunperin lupailtiin sateita. Tuli pihalla haravoitua parina päivänä. Ehkäpä siinä hieman kylmäsin itseäni koska nyt on ollut kurkku tosikipeenä. Tämän päivän olen huilaillut ja tuntuu että tuo tauti ei ihan ole niskan päälle päässyt. Ei pitäisikään sillä lauantaina on Karhuviesti. Tulee vaikeuksia jos pitää löytää varajuoksija, niitä kun ei...