Nessuja ja maustekaakkua

Jep, flunssa iski viikonloppuna joten nyt on kulutettu nessuja ja lepäilty. Valitettavasti myös pakkasesta löytynyt maustekaakku on pikkuhiljaa huvennut, niin kipeänä en sentään ole ollut että olisi ruokahalu kadonnut, dääm.

Sikäli kyllä harmittaa tosi paljon sillä parin viikon tulipalopakkasten jälkeen viikonloppuna oli hienot kelit, pakkasta tuskin lainkaan joten olisi ollut mahtavat juoksukelit. Nyt ei kyllä ole tarvinnut suunnitellakaan.

Meillä näillämain ei ole lunta ollut kuin nimeksi mutta pakkasia sitten tosi kovia, parisen viikkoa miltei päivittäin liki 20 astetta ja välillä jopa reippaasti ylikin sen. Viime viikonloppuna sentään päästiin käymään mökillä, sinne on lyhyt matka jäätä pitkin joten vähän käyvimme katsomassa miltä siellä näyttää. Kaikki oli ihan kunnossa, Nyt onkin sitten luvattu jo vesisateita joten siinä saattaa jää kärsiä senverran ettei sinne enään pääsekään.

Katselin instassa kateellisena rohkeiden juoksukuvia 20 asteen pakkaskeleissä ja ajattelin että kyllä tuonne pitää kanssa uskaltaa. Olinkin pariin otteeseen n. 13-15 asteen pakkasessa juoksemassa. Ihan hyvät fiilikset tuli mutta vaikeaa on puketua sopivasti. Jos ei ole perse jäässä niin sitten kasvot. Kerran olin niin kohmeessa lenkin jälkeen että jouduin istumaan sisällä paksu villapipo päässä että nuppi lämpenee. Luulen että sisämaan pakkaset sopivat lenkkeilyyn mutta täällä rannikolla on aina senverran viimaa ettei voi keskenään verrata.

Erään vapaapäivän kävelylenkki Yyteriin

Vähän hiekkaista vielä pulkkamäkeen

Yyteri Beach in winter

Panostin sitten sisäliikuntaan ja kävin ahkerasti salilla. Päädyin ostamaan jopa vuosikortin. Siinä on etuna mm. se että tulee käytyä sellaisillakin tunneilla joihin ei muuten malttaisi mennä. Esim. venyttelyä yms. On tullut käytyä combatissa ja kahvakuulassa, attackissa ja saunajoogassa ja mind&body-tunnilla. Vielä kun saisi juoksuja säännöllisemmäksi niin pitäisi saada tuo päkkikin paremmalle tolalle. Toukokuu lähenee...nyt kun on kelit rajoittaneet menoa on ollut hyvä kun on päässyt noihin ryhmätunneille joten ei ihan ole meno lässähtänyt.

On muuten elämäni ensimmäinen vuosijäsenyys salille. Aivan kaupungin paras paikka, suosittelen lämpimästi.  MoveIt MoveIt MoveIt.

Kamu on muuten hurahtanut villasukkien kutomiseen ja hän mainitsi facessa olevasta "Villasukat"-ryhmästä. Nyt olen minäkin hurahtanut. Kudoin pienelle Leolle villasukat ja nyt on menossa toiselle pojalleni pitkät saapassukat syntymäpäivälahjaksi. Täällä sairastaessa on ollut aikaa kutoa. Nurkat pursuaa ihania sukkalankoja joten kohta saa aloittaa jo seuraavia. Seiskaveikkaa saa niin ihanissa väreissä että sormet vaan syyhyää suunnitellessa. Varovainen pitää olla sillä yhtenä vuotena sain innostuessani rasitusvamman käteeni...

Seiskaveikkaa raitaa ja yksiväristä

Seiskaveikkaa viidakkoa ja yksiväristä

Tuolla odottelee jo seuraavat langat aloitusta, suunnittelin tekeväni jotain tosi iloista ja värikästä....

Vuosi loppuu...

Joulu meni nopsaan. Huomenna pitää taas mennä töihin, onneksi vaan pariksi päiväksi sillä sitten on lomaa, loppuvuosi !

               

Yritin pitää joulutarjoilun hieman viimevuotta keveämpänä mutta epäilenpä siinä onnistuneeni. Kinkkua meni kohtuudella mutta suklaata ja muuta makeaa sekä joulunjuomiakin jonkinverran. Mutta muodikasta on olla itselleen "armollinen" eli siis nauttiakin voi ilman huonoa omaatuntoa. Juuri näin. Nyt uuden vuoden alkaessa voi taas ottaa itsestään niskalenkin. Mielestäni silti olen ollut suhtkoht "kuosissa". Lenkkeilty on ihan säännöllisesti ja käyty salillakin, huomenna on vuoden viimeinen combat.

Eilen oltiin miehen kanssa yhteisellä kävelylenkillä, sitä harvemmin tapahtuu..2,5 tuntia reippailtiin myrskysäässä. Meri oli pahana mutta aurinko paistoi ja muuten tosi upea keli, tapaninpäivänä siis. Lunta ei meillä vielä ole eikä pakkasia joten meri tosiaan pauhasi valtoimenaan, kunnioitettavat mainingit.

Tänään oli vuorossa pk-lenkki 16 km. Nyt myönnetään että taas teki tiukkaa lähteä ulos. Helpottaisi jos olisi sovittuna juoksutreffit jonkun kanssa. Päätin kuitenkin lähteä puolenpäivän aikaan sillä illallla oli muita menoja tiedossa. Aurinko paistoi, pakkastakin jopa 2 astetta ! Nyt piti jo kaivella vahvempia trikoita ja takkia mutta ne olivat ihan oikea ratkaisu, parin tunnin lenkki välillä merenrannallakin jossa tuulikin kohtuullisesti taas. Jo 3 kilometrin jälkeen kun pääsin metsään asti tuli niin makea fiilis kun aurinko paistoi ja metsänpolut olivat tosi houkuttelevan näköisiä. Mielessä kyllä kävi että olen aika etuoikeutettu, tavallaan, harvalla ei ole näin upeita juoksumaastoja.
Aamupala oli tänään jouluinen, kaksi kuppia kahvia ja kaksi muhkeaa palaa taatelikakkua. Niillä jaksoi juosta 14 km. Palauttava ateria oli riisipuuro, joka oli tehty kookosmaitoon. Hyvää.

Siis taas kerran huomasin mitä tahmeampi on lähtö lenkille niin sitä upeampi reissu siitä tulee!
Loppuun otin kyllä muutamia mäkivetojakin, Yyterin hiekkadyyneillä oli tänään hieno juosta sillä pieni pakkanen teki sen että hiekka on kovaa tossujen alla.

Nyt pitäisi tuhota noita viimeisiä joulusuklaita pois alta että pääsee normiin arkirytmiin.

Heti ensivuoden puolella pitää tarkistella Nutsin juoksuohjelmaa, siitä pitäisi löytyä aikalailla mäkiä ja maastolenkkejä. Totesin että alamäkijuoksuakin pitää treenata, en oikein pidä jyrkistä alamäistä...mieluummin juoksen niitä ylöspäin.

Pieni yhteenveto tästä vuodesta on että juostu on säännöllisesti ja olen panostanut myös lihaskuntoon! BodyCombat on ollut ehdottomasti parasta ja syksyllä olen myös aloittanut kahvakuulailun pitkästä aikaa. Tähtäin ensivuonna on siis toukokuussa Nuts, 31 km, sen puitteissa hyvin mennään aikataulussa.

Tästä jatketaan...