Endorfiinejä / matkalla Pariisiin

Liikaa pakkasta. Liikaa liukasta. Liikaa sadetta. Liikaa saliharjoittelua. Liikaa potkuja. Liikaa lihaskuntoa. Liikaa treeniä. Liikaa laiskuutta. Liikaa vauhtia. Liikaa vaatteita. Liikaa painoa. Liikaa paineita ? Viime aikoina ei oikein juoksu ole kulkenut toivomallani tavalla. Olin muutaman päivän flunssassa ja vei yllättävän pitkään ennenkuin siitä kokonaan tervehtyi. Luulin jo olevani kunnossa mutta pari juoksulenkkiä osoitti että vielä pitää levätä,  Olen ollut nyt hieman armollisempi itselleni ja tehnyt vähän rauhallisempia lenkkejä. Onhan tässä vielä kolme kuukautta aikaa. Salilla olen keskittynyt myös kehonhuoltoon hiittitreenien vastapainoksi. Tällä viikolla olin parikin kertaa Porinmetsässä maastolenkkiä juoksemassa ja ne jo tuntuivat mielekkäämmiltä. Ensimmäiset kilometrit oli aika puurtamista mutta sitten kummasti askel kevenee. Jotenkin metsälenkki käy aina ihan meditatiivisesta treenistä. Siellä metsän puiden seassa alkaa endorfiinit hyrräämään ! ...

Jep, flunssa iski viikonloppuna joten nyt on kulutettu nessuja ja lepäilty. Valitettavasti myös pakkasesta löytynyt maustekaakku on pikkuhiljaa huvennut, niin kipeänä en sentään ole ollut että olisi ruokahalu kadonnut, dääm. Sikäli kyllä harmittaa tosi paljon sillä parin viikon tulipalopakkasten jälkeen viikonloppuna oli hienot kelit, pakkasta tuskin lainkaan joten olisi ollut mahtavat juoksukelit. Nyt ei kyllä ole tarvinnut suunnitellakaan. Meillä näillämain ei ole lunta ollut kuin nimeksi mutta pakkasia sitten tosi kovia, parisen viikkoa miltei päivittäin liki 20 astetta ja välillä jopa reippaasti ylikin sen. Viime viikonloppuna sentään päästiin käymään mökillä, sinne on lyhyt matka jäätä pitkin joten vähän käyvimme katsomassa miltä siellä näyttää. Kaikki oli ihan kunnossa, Nyt onkin sitten luvattu jo vesisateita joten siinä saattaa jää kärsiä senverran ettei sinne enään pääsekään. Katselin instassa kateellisena rohkeiden juoksukuvia 20 asteen pakkaskeleissä ja...

Eipä alkanut uusi vuosi reippaalla liikunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla. Nyt on pian kaksi viikkoa tätä vuotta taputeltu, liikunta on ollut milteimpä nollissa...Ruokavalio suhtkoht kohdillaan, mutta vailla minkäänlaista säännöllisyyttä tai oikeanlaista ruokaa, liikaa ei ole syöty mutta vääränlaisesti.. Viime vuosi siis päättyi flunssaan ja tämä vuosi alkoi sairaslomalla. Diagnoosi poskiontelotulehdus, järkyttävää yskää ja valtavasti räkää... Lääkkeet on onneksi purreet ja huomenna pitäisi aloittaa normirytmin palauttaminen, lenkkeily ja ruokailu kohdilleen. Tarpeeksi on laiskoteltu, ihan kyllästymiseen asti. Kun olo hieman parani innostuin ompelemaan mummun mussukalle vähän trikoovaatteita. Paitaa ja pöksyä Leolle, koko 60 cm. Jossain vaiheessa kun katselin villalankakasaa, sain inspiksen sukkien kutomiseen. Mallin löysin netistä, yksinkertainen mutta jotain erilaista perussukkaan..ohje löytyi Taimitarhan blogista http://nipistys.blogspot.fi/ Malli on "Twi...