Ei hienompaa olekaan kun aamulla herää mökillä aurinkoiseen aamuun, meri on aivan tyyni...samoin ilta joka loppuu ilta-auringon paisteeseen ja meri tyyntyy...tämäkin aamu alkoi aamu-uinnilla ja sitten vasta aamukaffeet. Päivä päättyi saunaan, kunnon löylyt ja pari kertaa uintia siinä lomassa...:) Katsotaan onko huominen aamu yhtä hieno. Täällä mökillä ei muuten saunan päätteeksi ole muita vaihtoehtoja kuin pulahtaa veteen! Nyt on mökkiviikonloput kyllä aherrettu hommissa, saunapäädyn katos valmistuu hyvää vauhtia ja nuo alkukesän madoilla kyllästetyt tuomet on saaneet kyytiä! Silppurilla olen pistänyt puita pinoon ihan urakalla.
Maraton muuten lähestyy, tuntuu välillä ihan mahdottomalta haasteelta. Uskonpuutetta siis..miten ihmeessä jaksaa hölkytellä yli viisi tuntia...
Varsinkin viikoloppujen pitkät lenkin olleet haasteellisia. Viikonloput kun on vietetty mökillä. Muutaman kerran olen nyt juossut työmatkaa, välillä aamulla ja välillä illalla töistä kotiin. Siitä ei nyt kerry kuin 18,5 km ja siiis muutaman kilometrin pidempiä saisi lenkit olla. Helteetkin on haitanneet. Jossain vaiheessa ajattelin että eihän tollasella liki 26 asteen lämmössä tai ylikin, niitä on muuten nyt riittänyt, voi lähteä juoksemaan! Sitten vähän tarkistelin motivaatiotani ja meinasin että ei sen sovi olla esteenä, ei sekään mukavaa ole jos sataa kaatamalla! Siis sinne vaan baanalle, tarpeeksi juotavaa mukaan ja energiageelejä. Vauhti tarpeeksi rauhallinen niin hyvä lenkki tulee. Ei kannata etsiä tekosyitä, jos on liian kuuma tai liian kylmä tai sataa vettä...eihän sitä ikinä pääse lenkille.
Kesäkakku metsämansikoilla |
Uimalaiturinvartija |
Silppuriin vaan kaikki |
Katettu terassi edistyy |
Lenkin päätteeksi löytyi hyvä mustikkapaikka |
Hikisen päivän juoksulenkillä käytiin välillä uimassa |
Kotimatkalla töistä, sävysävyyn tossujen kanssa |
Foxitar Beaming Belle 14 vuotta |
Olen muuten ollut futistreeneissäkin mutaman kerran. Mukavaa vaihtelua. Fillarilla töissä myös 2-3 kertaa..aika vähän siis. Muutaman kerran otettu kunnon mäkivetoja, niitä ehkä pitäisi harrastaa enemmänkin mutta maratonharjoitteluun kuuluu ennemmin pelkkää peekoota...matkaa matkaa ja iskutuksia jotta jalat tottuu tossutukseen!
Kesäkakun ohje;
valmis kakkupohja
mangorahkaa
kermaa
metsämansikoita
namm...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti