Endorfiinejä / matkalla Pariisiin

Olen alkuvuonna pyrkinyt keskittymään enemmän kehonhuoltoon, fasciaa, venyttelyä ja joogaa, sillä on ollut ihan pakko. Muuten koko kroppaa sanoo pian poks. Joulukuun aherrukset sukankutimien kanssa olivat liikaa olkapäälle. Kyllä taas kantapään kautta tuli siitäkin oppia. Minulla on kyllä vanha vaiva solisluussa, se on löysä, mikä osaltaan vaikuttaa siihen että herkästi rasittuu. Lopulta sillä ei paljon mitään tehty. Kyllä otti päähän. Onneksi pääsin luottofyssarin käsittelyyn ja perusvaiva saatiin kuntoon ja paikat avattua. Edelleen olkapäät ja yläselkä on todella juntturassa. Vielä niitä pitää käsitellä että saisi itsekin paremmin niitä huollettua. Kuutamolenkillä Olen nyt joogaillut, olkapään ehdoilla, muutamaan otteeseen. Tutustuin kivaan joogayhteisöön, jota voin todellakin suositella. Itse olen aika aloittelija, joten tuossa "Heimossa" on kivasti eritasoisia ja eripituisia harjoitteita. Niitä voi myös hakea sen mukaan mihin kipeiten kaipaa tukea. Esimerkiksi haluaako re...

Aivan mahtavia kelejä ollut ja lunta satanut viimeinkin kunnolla. Parina päivänä pakkanen paukkui liikaa, joten silloin vaan joogailtiin ja  venyteltiin. Jotenkin mielessä näin koronan varjolla, että pitäisi säästellä keuhkoja liialta pakkaselta. Eikä ihan ehdoin tahdoin hankkisi flunssaa joka tekisi tällä kertaa arjesta heti vähän hankalampaa.  Perjantaina oli wattipyörätreeni ja kalenterissa luki pyramidiharjoitus. Wattitehot oli valmiiksi laskettu mutta ei treeni oikein ottanut onnistuakseen. Mua harmitti kun en saa garminia näyttämään noita watteja ja treeninkin ohjelmoin pyörään itse päin honkia....Mutta kyllä varsinainen treeni tuli tehtyä, pyramidi ei ehkä ihan ollut sitä luokkaa mitä piti. Tunti hikistä fillarointia, sykkeet olivat 126/148. No uusi yritys ensi viikolla. Lauantaina olisi jo voinut lähteä hiihtämään mutta kamun kanssa sovittiin latutreffit sunnuntaiksi. Siis lähdin juoksulenkille etsimään mahdollisia latuja. No ei vielä Yyterissä näkynyt. Oli kiva juos...

Vuosi on lähtenyt liikkeelle niinkuin usein ennenkin. Pää täynnä kaikkia mielenkiintoisia kisoja ja tapahtumia. Pitää taas kerätä ne kalenteriin näkyville, että näkee potentiaaliset tapahtumat. Viime vuonnahan suurin osa kisoista peruttiin tai siirrettiin. Siirsin itsekin paria tapahtumaa ja muutaman myin edelleen ja muutamaan kivaan juttuun en edes arvannut ilmoittautua. Tänä vuonna on jo ensimmäinen suunniteltu kisa peruttu, Apk:n hallipuolikas helmikuussa.  Yksi polkujuoksu on tiedossa ainakin vielä, Aulanko Trail, jonka viime vuodesta siirsin.  Viime keväänä piti juosta myös  maraton joka siirtyi ja lopulta itse sen siirsin tälle vuodelle. Katsotaan miten sen kanssa käy. HCM lähetti jo muistuksenkin osallistumisesta, mikä olikin ihan kiva vaikka se mielessä olikin. Ihan kun se olisi heti antanut potkua treeniin. Eihän tässä muuta ole tehtävissä kuin juosta. Toukokuuhun on aikaa vielä vaikka kuinka, vaikka todellisuudessa toukokuu on ihan tuossa tuokiossa. Taas ollaan ...