Endorfiinejä / matkalla Pariisiin

Tämänvuotinen kisa oli kelin puolesta aivan mahtava. Aurinko paistoi, lämpötila 13 astetta ja tuultakin ihan muodonvuoksi ja vielä myötäpuolista sekin. Katupölyä taisi olla eniten sitten muutamaan vuoteen, se oli ikävän tuntuista paikoitellen. Joukkueessamme oli pari ensikertalaistakin, työkamuja Tampereen tstolta. Kaikille jäi hyvät fiilikset päivästä, näyttäisi että saamme joukkueen kasaan ensivuonnakin! Juoksujalkojen sirot sääret Oikein. Tuossa kuvassa on vaan neljät koivet, kaikkein muhkeimmat pohkeet uupuvat. Kuten viimeviikko jo hieman ennakoi tulevaa niin minä olin poissa kuvioista. Yskä suivaantui niin karseaksi etten mitenkään voinut lähteä baanalle. Nyt olen sitten loppujenlopuksi jo sairaslomallakin. Onnekseni sain tuuraajan kuopuksestani, hän ei tähän alkupotrettiin ehtinyt koska oli pelaamassa futista. Kolme peliä oli sopiva alkulämmittely joten juoksukin sitten sujui oikein mallikkaasti. Jouduin häntä kyllä hieman voitelemaan, illaksi Italialaista punaviiniä...

Kevät on edennyt vauhdilla. Viikot on menneet ahkerasti liikkuessa, juosta olisi ehkä pitänyt enemmän mutta intoa on riittänyt nyt salillekin vaihteeksi. BodyCombat on ihan viikon ehdoton treeni, siellä tulee aina hyvälle tuulelle! MoveIt...Ohjaajat ovat upeita tsemppareita ja kaikilla meillä on siellä niin mukavaa... Kävin viimeviikolla kokeilemassa kahvakuulaakin, sen jälkeen sitten suoriksi combattiin. On muuten hartiajumitukset pysyneet poissa. Keskiviikkoisin on käyty Katinkurussa yhteislenkeillä ja välillä taas oltu hierottavana fyssarilla. Pitäisi pikkuhiljaa tulla kondikseen tämä mummu ! Pääsiäisenä oli aivan mahtavat kelit vaikka alunperin lupailtiin sateita. Tuli pihalla haravoitua parina päivänä. Ehkäpä siinä hieman kylmäsin itseäni koska nyt on ollut kurkku tosikipeenä. Tämän päivän olen huilaillut ja tuntuu että tuo tauti ei ihan ole niskan päälle päässyt. Ei pitäisikään sillä lauantaina on Karhuviesti. Tulee vaikeuksia jos pitää löytää varajuoksija, niitä kun ei...

Kyllähän itseni sain BodyBalanceen maanantai-aamuksi kello 7.00.... oli senverran mukavan tuntuinen tunti että pitää mennä ensi maanantainakin. Rauhallista venyttelyä ja liikkuvuutta vähän rennommalla temmolla, vaihteeksi. Tekee hyvää rangalle. Johtuukohan tästä aikaisesta keväästä vai uusista vitamiineista kun tuntuu nyt virtaa riittävän! Tiistaina oli ihan pakko hakea taas uudet treenipopot, tällä kertaa salille, combattiin. Vanhat oli muuten hyvät mutta turhan liukkaat. Nyt kun combatissa vaihtui hieman ohjelma niin se sisältää myös aivan karseita lankkuja ja punnerruksia, kengissä pitäisi löytyä vähän pitoakin Aikani kun etsin niken tossuja, tosi herkullisia värejä  tarjolla, löysin vihdoin yhdet sopivan kokoiset mutta ne oli muuten huonot, ihmeellisissä paikoissa saumoja jotka tuntui jo kokeilussa epämukavilta. Löysinpä kuitenkin ihan hyvät ja edulliset Reebokit. Siitä sitten miltei suoriksi koekäyttöön salille. Tarttui noissa etsinnöissä myös uusi treenikassikin, oli...

Tämä viikonloppu on ollut aivan mahtavan upea, kevät tulee kohisten ja aurinko paistaa kirkkaalta taivaalta. Tätä on luvassa vielä ensiviikoksi mutta sitten vähän taas kylmenee. Pitänee nauttia niin kauan kun tätä on saatavilla. Keskiviikon lenkit on jatkuneet hyvässä porukassa. Viimeksi kerroinkin kun oli tuota motivaation puutetta ilmassa. Kun siitä porukalla sai jutella ja vähän laitettiin noita tavoitteita uusiksi niin kyllä jo on helpottanut. Kesän tavoitteet siis on nyt puolikkaissa..niistä ei voi ottaa liikaa paineita. Siis huomattiin kyllä että juoksuilo saattaa kadota liikojen paineiden alla...sikäli tavoitteet on hyvä pitää realistisena, tai no ei se maraton mitenkään epärealistinen tavoite ole, silloin vaan ei muuta paljon ehdi kun vaan juosta ja juosta...nyt varsinki haluaisi treenailla vähän monipuolisemminkin. Uudessa Juoksija-lehdessä oli liitteenä vuoden juoksukalenteri ja se jos mikä innostaa suunnittelemaan...mutta pidetään maltti mielessä. Tänä vuonna voisi käydä...

Tämä viikko on pidetty talvilomaa, ansaittua ja kaivattua sellaista. Olin suunnitellut pitäväni tosi liikunnallisen loman. Jotenkin on tuntunut laskanlaiselta. Ei tämä nyt ihan persiilleen ole mennyt mutta välillä on tarvinnut väkisten vääntäytyä lenkille. Kyllä jälkeenpäin tietty on hyvä olo että tuli lähdettyä. Siivoillakin piti enemmän, mutta ne nurkathan kyllä odottaa ihan rauhassa jos joskus saisi siivousinspiksen, se ei niin vakavaa ole ollenkaan. Pidetään loma nyt siis lomana, levätään ja ladataan akkuja. Ulkona on ollut plussaasteita, vähän loskaa mutta ei sentään liukasta, aurinkokin hetken näkyi jokusena päivänä. Sen puoleen hyvät juoksukelit. Ollaan koottu vanha juoksuporukka, Himohikiset, pyritään kerran viikossa käymään yhteislenkillä ja se kyllä tekee hyvää. Tällä viikolla olikin juttua motivaatiosta ja sen puutteesta. Pitäisköhän noita tavoitteita vähän muuttaa.. jospa tänä vuonna jätettäisiinkin koko maraton väliin ja keskityttäisiin puolikkaisiin...tuntuu jo näin ...

Ah, löysin uuden lajin mikä on aivan ihanaa, BodyCombat... Olen tänään taistellut itseni kanssa kun pitäisi tehdä 30-45 minsan reipas juoksulenkki ja olisi combattia illalla. Jos vaikka käyn ensin juoksemassa...mutta päädyin armollisempaan vaihtoehtoon. Jätän juoksun tänään väliin, ei kait se maratontreeni siihen kaadu! Bodycombatissa on kyllä syke tapissa koko tunnin joten se vie mehut ja on todellakin tehokas treeni. Poriin avattiin viikonloppuna uusi sali MoveIt, jossa olin lajia kokeilemassa. Työkamu sinnekin taas sai mut houkuteltua, hyvä niin. Ostin heti kymmpikortin. Valikoimissa on pelkästään ryhmäliikuntatunteja ja tarjonta on tosi monipuolinen. Pitää kokeilla muitakin, on mm. saunajoogaa, se olisi kokeilemisen paikka! www.moveit.fi Tässä välissä siis kävin tunnilla. Aivan mahtava fiilis, hiki suorastaan lentää minunkin niskastani mikä yleensä on hieman tiukassa..pistin sykemittarin ihan kokeeksi ja maksimit oli 161 joten ihan odotettu draivi. Yllätyin silti että j...

En koe itseäni kenkäfriikiksi. Nyt kuitenkin taas tarttui yhdet parit juoksulenkkareita mukaan. Ei edes ihan heräteostos koska vartavasten menin Budgetsporttiin niitä etsimään... Nyt on siis minullakin monien kehumat IceBugit. Tarpeeseen tuli, tänä talvena jäätä ollut ihan riittämiin joten muutama lenkki on liukkauden vuoksi jäänyt tekemättä. IceBug on aika hintava, olen niitä parina vuotena sillä silmällä jo katsellut. Nyt oli sen verran hyvä tarjous ja sen verran jäätä pihalla että pienen harkinnan jälkeen ne päätyivät ostoslistalle. Tänään kävin koelenkillä. Vuorossa ihan reipas kierros. Paikoitellen oli jo niin sulanut että sora rapisi ja toisaalla taas jo oli ihan märkää suhjua. Mutta koekäytön perusteella oikein hyvä hankinta. Mukava vähän hämärässäkin vaan painella menemään kun ei tarvi jännittää lentääkö yhtäkkiä persiilleen. Suosittelen lämpimästi ! Tulee todennäköisesti olemaan pitkäikäiset koska niiden kanssa ei kannata edes ilman jäistä keliä pihalle mennä. Nastat...