Endorfiinejä / matkalla Pariisiin

Kylmin kevät 50 vuoteen oli jossain maininta! Enpä ihmettele, yöt on kylmiä ja päivisin paistaa aurinko mutta silti on jäätävää, varsinkin täällä rannikolla missä aina tuulee.. Siitä huolimatta auringonpaiste tuo kevättä rintaan. Kauppojen värikkäitä kevätvaatteita ihastellessa  ja varsinkin juoksuvermeitä..ah taas tekee mieli uusia paitoja, tossuja ym.ym.Välillä pääsi juoksemaan jo ihan sulaneessa maassa ja jopas askel tuntui kevyeltä! Taasen on tullut lisää lunta ja jäätäkin mutta silti tuolla auringonpaisteessa on jo paljon mielekkäämpää juosta kuin talvella. Uusi juoksijalehti toi tullessaan juoksukalenterin ja aikomus olisi ainakin kahdelle pidemmälle reissulle tänäkesänä. Siis ihan puolikkaalle kuitenkin vaan. Tytärkin on lupautunut mukaan "varttimaratonille". Käteni olen vihdoin saanut parempaan kuntoon joten kahvakuula tulee saamaan kyytiä! Olen jopa odotellut koska pääsisi tekemään kunnon kevätsiivoa, sitten taas voi keskittyä olennaiseen: hyvän olon ja endorf...

Aamun piti alkaa aikaisella lenkillä mutta pakkasta oli 17 astetta...joten lenkki siirtyi hieman myöhemmäksi. Mahtavassa auringonpaisteessa tuli juostua n. 10 km leppoisa lenkki. Keli oli mitä keväisin eikä pakkastakaan enempää kuin 5 astetta, aurinko lämmitti mukavasti! Sen jälkeen nautittiin sopivasti proteiineja; rahkaa ja puolukkaa..ah mitä herkkua!

Toistamiseen kävin lääkärissä kädestäni. Nyt olen päässyt oikeaan hoitoon ja saanut oikean diagnoosin! Jotain latinankielistä tekstiä kovin minkä googletin tenniskyynärpääksi...lisäksi vähän muutakin problematiikkaa. Ensin siis sain käskyn venytellä ja hierottiin oikein kunnolla, niitä kumpaakaan ei siis missään nimessä olisi saanut tehdä! No nyt onneksi pääsin hyvälle asiantuntijalle ja parempaanpäin ollaan menossa. Mutta täyskielto toistaiseksi kahvakuulailuun, ei saa kantaa kyseisellä kädellä esim. painavaa kauppakassia, hiihdellä saa ehkäpä kunhan ei mene Pirkanhiihtoon..eikä siis venyttelyä! Onneksi saa juosta ja pelata palloa, viimeviikolla meillä olikin harkkapeli jalkapalloa, koko talvi pelattu futsaalia mutta kyllä ne nappiksetkin paikkansa löysi! Seuraavana päivänä jaloissa ja nivusissa tuntui tunnin peli, reidestä löysin mageen pallonmallisen mustelman.. . Tänään on oltu koiran kanssa 1,5 tunnin lenkillä ja vielä juoksulenkki illalla päälle. Myönnetään että nyt maist...

Lunta satanut kokopäivän, hyvä syy jäädä sisälle laiskottelemaan..noh, eilen tehtiin hyvä 1,5 tunnin juoksulenkki joka teki hyvää, kummasti juoksut on ollut taas parisen viikkoa harvassa. Illan kuntopiirikin jäi väliin kun nuo kädet taas jumittaa, toivottavasti pääsen huomisen kahvakuulaan. Kinkun sulattelukin oli tässä hyvässä vauhdissa mutta jostain kumman syystä on tuo olo ollut viimesen viikon kumman turpee..pitäisi saada aineenvaihdunta vauhtiin  ;) Joka paikka tuntuu näin alkuvuonna taas paasaavan laihduttamisesta. Itse olen onnekseni siinä pisteessä etten laihduta vaan olen saanut tuosta liikunnasta ja terveellisestä ruokatavoista mielestäni sen oikean vaihteen päälle. Nytkin on toki pientä fiilaamista kiloista mutta se hoituu sillä kun syö oikein ja tarpeeksi sekä huolehtii säännöllisestä liikkumisesta. Joku juuri kommentoi Jutta Gustavsbergin ohjelmaa Livillä ja kummasteli sitä kun laihduttajat joutuu tekemään kaikenmoista mistä eivät pidä jne. lähinnä tarkoitettiin...

Sunnuntain pelit hävittiin molemmat, mutta taistellen! Sijoitus oli se kolmas.:) Kaikilla oli hauskaa pelata ja se näkyi, kaikki mahdollinen otettiin irti ja vastustajillakin jo meinasi mennä pasmat aivan sekaisin, viimeisessä pelissä niin taisi käydäkin! Ilalla vielä palauttava kuntopiiri, maanantaina kahvakuulasessio joka oli tehokas sekä tänään futsal-treenit jossa meidät pistettiin koville..1,5 tuntia hiki virtasi..nyt on olo aika naatti. Huomenna pitäisi mennä juoksulenkille, jospa sitten torstaina olisi lepopäivä!

Vihdoinkin! Tänään olin päättänyt mennä hiihtämään ja vaikka oli aikamoinen tuuli ja lumipyry niin sinne vaan sekaan. Pitopohjasukset oli oivat näin 3-4 asteen pakkasessa, luistoa olisi saanut olla hieman enemmän. Lumipyry vähän varmaan vaikutti luistoon. Tuo käsi on edelleen kiukutellut enkä siksi ole arvannut ladulle aikaisemmin mennäkään, mutta eipäs tämän päivän lenkki sitä enempää kipeyttänyt joten uudestaan vaan, kunhan kerkeää..(ehkä buranakin vähän vaikutti..) Tunnin verran sivakoin, kilometrejä n. seitsemän. No olipas eka reissu...kyllä se siitä petraantuu! Kaikenkaikkiaan oivallinen PK-lenkki. No huomennakaan ei ladulle ehdi, on futsaalin vikat pelit, ollaan sarjassa 3.sijalla ja huomenna haetaan lisää pisteitä...harmi ettei harrastesarjassa jaella mitaleja. Hyvä Mimmit!

Tähän aikaan vuodesta aina rupeaa suunnittelemaan kevään juoksutapahtumia. Ensimmäinen koitos on Karhuviesti huhtikuussa. Toukokuussa starttaa Yyterin puolmaraton..sen jälkeenkin on suunnitelmia mutta katsellaan miten ämmän käy..;) Alkuvuoden tehoviikot on pistäneet jouluna nautitut kinkut pikkuhiljaa sulamaan... Juoksusta ja futsal-treeneistä on saatu mukavasti endorfiineja mutta päinvastaisia tuntemuksiakin on taas tänään tullut! Tuo hemmetin käsi edelleen kuntoutuksesta huolimatta oikuttelee vaikka olen viikon popsinut buranaa, ei ole enään ihan normi rasitusvamma, minun mielestäni..Harmittaa pirusti kun tänään piti tyttären kanssa mennä tutustumaan kuntonyrkkeilyyn ja kahvakuulatreeniin mutta ne jäi nyt väliin. Luulenpa ettei hiihtoakaan kannata koettaa ennenkuin on käsi edes hieman paremmassa kunnossa. Tänäänkin olisi ollut mitä mahtavin hiihtokeli, aurinko paistoi ihan täpönä! Siispä vaan koiran kanssa lenkkeilyä. Kyllähän siitäkin mukavat endorfiinit sai!