Kevättä rinnassa

Kyllähän itseni sain BodyBalanceen maanantai-aamuksi kello 7.00....
oli senverran mukavan tuntuinen tunti että pitää mennä ensi maanantainakin. Rauhallista venyttelyä ja liikkuvuutta vähän rennommalla temmolla, vaihteeksi. Tekee hyvää rangalle.

Johtuukohan tästä aikaisesta keväästä vai uusista vitamiineista kun tuntuu nyt virtaa riittävän!

Tiistaina oli ihan pakko hakea taas uudet treenipopot, tällä kertaa salille, combattiin. Vanhat oli muuten hyvät mutta turhan liukkaat. Nyt kun combatissa vaihtui hieman ohjelma niin se sisältää myös aivan karseita lankkuja ja punnerruksia, kengissä pitäisi löytyä vähän pitoakin
Aikani kun etsin niken tossuja, tosi herkullisia värejä  tarjolla, löysin vihdoin yhdet sopivan kokoiset mutta ne oli muuten huonot, ihmeellisissä paikoissa saumoja jotka tuntui jo kokeilussa epämukavilta.

Löysinpä kuitenkin ihan hyvät ja edulliset Reebokit. Siitä sitten miltei suoriksi koekäyttöön salille.
Tarttui noissa etsinnöissä myös uusi treenikassikin, oli edullinen..ja ehkäpä myös tarpeellinen..

Tässä on nyt tullut kokeiltua paria hihatonta toppia tuolla salilla. Yleensä en ole hihattomia käyttänyt sisätreeneissä mutta nyt on niin hikistä menoa combatissa ettei muuta voisi ajatellakaan.
Vertailussa n. 40 euron toppi, Rönisc ( ja oli vielä alennushintaan...)ja 6 euron toppi Lidlistä. Eipä sanottavammin eroa toisistaan, tosi hyviä kumpikin.

Juostuakin on tullut, Karhuviesti lähenee kokoajan jonne siis pitäisi saada hyvät vauhdit ! Saatiin sinne tänä vuonna uudistettu joukkue, kiva saada välillä uusia juoksujalkoja mukaan.

Kaikenkaikkiaan liikunnan puolesta tämä viikko on jo mainitsemisen arvoinen;

maanantaina BodyBalance
tiistaina BodyCombat
keskiviikkona juoksua n. 45 min
torstaina vaihteeksi lepoa
perjantaina juoksua n. 45 min
lauantaiaamuksi tiedossa PK-juoksua  12-14 km
sunnuntaina voisi levätä...

Niin, kirpparilla on tässä käyty aina välillä katsomassa mummun Mussukalle jotain kivaa, tosi hyviä löytöjä tekee joka kerta. Aivan hyväkuntoisia ja edullisia vaatteita esim.. Ostokset on olleet hintahaitarissa 1-10 euroa.
Välillä tekee ihan huippuostoja, kuten tänään kun löysin vitosella Brion puulelun.

Kirahvi

Ehkäpä täytyy siirtyä tuonne petiin, väsyttää. Pitää muistaa saada riittävät yöunet. Helposti nukkumaanmeno vierähtää liian myöhään.

Huomenna on kuitenkin aikainen herätys, lenkkikamu hakee mut ysiltä ja sitäennen pitää vähän aamupalaakin saada, sekä kuppi kahvia..

Auringonpaistetta !

Tämä viikonloppu on ollut aivan mahtavan upea, kevät tulee kohisten ja aurinko paistaa kirkkaalta taivaalta. Tätä on luvassa vielä ensiviikoksi mutta sitten vähän taas kylmenee. Pitänee nauttia niin kauan kun tätä on saatavilla.
Keskiviikon lenkit on jatkuneet hyvässä porukassa. Viimeksi kerroinkin kun oli tuota motivaation puutetta ilmassa. Kun siitä porukalla sai jutella ja vähän laitettiin noita tavoitteita uusiksi niin kyllä jo on helpottanut. Kesän tavoitteet siis on nyt puolikkaissa..niistä ei voi ottaa liikaa paineita.

Siis huomattiin kyllä että juoksuilo saattaa kadota liikojen paineiden alla...sikäli tavoitteet on hyvä pitää realistisena, tai no ei se maraton mitenkään epärealistinen tavoite ole, silloin vaan ei muuta paljon ehdi kun vaan juosta ja juosta...nyt varsinki haluaisi treenailla vähän monipuolisemminkin.
Uudessa Juoksija-lehdessä oli liitteenä vuoden juoksukalenteri ja se jos mikä innostaa suunnittelemaan...mutta pidetään maltti mielessä. Tänä vuonna voisi käydä vähän useammassa kisassa kun viime vuonna. Maratonin jälkeen ei syksyllä tullut käytyä missään kilpailussa...

Rauhallisia pk-lenkkejä pitää nyt lisäillä ohjelmaan ja pariin otteeseen olen jo käynytkin aamulenkillä viikonloppuisin. Vähän pidempää matkaa vähitellen ja fiilis pitää olla kevyt ja rento. Eilenkin oli aivan mahtava keli, pikkupakkanen vielä aikaisin aamulla mutta aurinko paistoi ihanasti..päivemmällä olisi saattanut olla tukalan kuuma..

Parisen viikkoa sitten sain miehenikin mukaan aamulenkille, kävelylle siis. Kuvittelin että hyvä jos tunnin patikoimme mutta taidettiin olla liki kolme tuntia. Raikas ilma tekee kummia..

Kierrettin Krasöörin nokassa oleva kilometrin luontopolku, maisemat ja tyrskyävä meri oli mahtava...

Tänään en sattuneista syistä kovin ehtinyt nauttimaan kauniista kelistä, kävin pikipäin pienen kävelylenkin ennenkuin lähdin illan BodyCombattiin, se oli aivan mahtavaa taas. Päivä meni tänään siinä kun ukko vihdoinkin sai työhuoneeseeni uudet kaapit seinälle, johan ne jo marraskuusta asti on odottanutkin. No mutta parempi myöhään kun ei milloinkaan..
Nyt saan ruveta siivoilemaan nurkkia ja siirtelemään tavaroita paikoilleen. Uudet kaapit täyttyvät askartelutarvikkeista yms.

Tässä nyt mietin taas heräisköhän aamulla vähän aikaisemmin ja menisi kokeilemaan salille BodyBalancea...ehkäpä kannattaisi...

Lihakset koko kropassa on niin piukeena ja paukeena että jotain tarttisi tehdä...